أسباب تساقط الشعر و6 ممارسات لعلاج تساقط الشعر في المنزل
, بواسطة Moe Sharif, 9 دقيقة وقت القراءة
إن معرفة وفهم أسباب تساقط الشعر هو الخطوة الأولى نحو علاجه والتخلص من تلك المشكلة التي تؤرق الكثيرين. حيث يواجه عدد كبير من مشكلة تساقط الشعر، سواء كان ذلك بشكل مؤقت أو دائم. وقد يكون الأمر مرتبطًا بعوامل وراثية أو عادات يومية تؤثر على صحة فروة الرأس. ومع ذلك، فإن التعامل مع هذه المشكلة لا يتطلب دائمًا علاجات معقدة أو مكلفة، حيث يمكن لبعض الممارسات المنزلية أن تُحدث فرقًا ملحوظًا. في هذا المقال، سنتعرف على أبرز أسباب تساقط الشعر، بالإضافة إلى عدد من الممارسات الفعّالة والتي يمكنك تطبيقها بسهولة في المنزل لاستعادة حيوية شعرك والحفاظ عليه.
أبرز أسباب تساقط الشعر
تساقط الشعر قد يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل، بعضها مؤقت ويمكن علاجه، بينما قد يكون البعض الآخر مرتبطًا بحالات صحية تستدعي استشارة طبية. إليك أبرز أسباب تساقط الشعر:
العوامل الوراثية
إذا كان لديك تاريخ عائلي من الصلع أو الشعر الخفيف، فمن المحتمل أن يكون التساقط وراثيًا. كما أن هذا النوع من التساقط يُعرف بالصلع الوراثي أو الثعلبة الأندروجينية، وهو الأكثر شيوعًا بين الرجال والنساء.
التغيرات الهرمونية
اضطرابات الهرمونات قد تكون من أسباب تساقط الشعر أيضًا، حيث تؤثر الهرمونات بشكل مباشر على دورة نمو الشعر.
قد تعاني النساء من تساقط الشعر بعد الحمل، أثناء انقطاع الطمث، أو نتيجة لمتلازمة تكيس المبايض. كما أن اضطراب هرمون الغدة الدرقية يمكن أن يسبب تساقطًا ملحوظًا.
الإجهاد والتوتر النفسي
الضغوط النفسية والتوتر الشديد قد يؤثران على بصيلات الشعر، لذا، فه واحدة من أبرز أسباب تساقط الشعر أيضًا.
فكلما كان الشخص متوترًا أو مضغوطًا نفسيًا يحدث تساقط الشعر الكربي. وهو تساقط مفاجئ يحدث عادة بعد فترة من الإجهاد الجسدي أو العاطفي.
نقص التغذية وسوء النظام الغذائي
يحتاج الشعر إلى عناصر غذائية مثل الحديد، الزنك، البروتينات، والفيتامينات، خاصة فيتامين د وبي 7 B7، للحفاظ على قوته. وبالتالي، أي النقص في هذه العناصر يمكن أن يؤدي إلى ضعف الشعر وسقوطه بكثرة.
الإصابة ببعض الأمراض
هناك بعض المرتبطة بالشعر وفروة الرأس، مثل الثعلبة البقعية، فقر الدم، واضطرابات المناعة الذاتية، والتي قد تؤدي إلى تساقط شديد للشعر. كما أن بعض التعرض لبعض أنواع العلاجات، مثل العلاج الكيميائي، تسبب فقدان الشعر بشكل مؤقت.
تناول بعض الأدوية
قد يكون من ضمن أسباب تساقط الشعر عن النساء والرجال هو تناول بعض الأدوية، فهناك عدد من العقاقير الطبية، مثل أدوية علاج الاكتئاب، ارتفاع ضغط الدم، وأدوية سيولة الدم، التي قد يكون لها آثار جانبية تشمل تساقط الشعر.
العدوى والتهابات فروة الرأس
الإصابة بعدوى فطرية مثل السعفة أو التهابات جلدية أخرى يمكن أن تؤثر على نمو الشعر وتسبب التساقط. كما أنه أكثر سبب تساقط الشعر عند النساء شيوعًا، وهذا بسبب الذهاب إلى مراكز التجميل وتصفيف الشعر أو قصه بأدوات غير معقمة أو غير شخصية.
سبب تساقط الشعر بكثرة عند البنات
هناك بعض العادات والممارسات الخاطئة التي تقمن بها بعض البنات والفتيات بشكل متكرر وتكون من ضمن أبرز أسباب تساقط الشعر. وإليك أبرز تلك العادات والممارسات الخاطئة وراء تساقط الشعر بكثرة عند البنات:
● الإفراط في استخدام الصبغات وعلاجات الفرد التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية، والتي تؤدي إلى ضعف الشعر وتقصفه.
● الاستخدام المتكرر لأدوات التصفيف الحرارية مثل المكواة والسيشوار دون حماية مناسبة، مما يسبب جفاف الشعر وتكسره.
● استخدام أدوات غير شخصية في مراكز التجميل مثل فرش الشعر والمقصات، مما ينقل التهابات فروة الرأس التي تسبب تساقط الشعر.
● ربط الشعر بإحكام بتسريحات مشدودة مثل ذيل الحصان أو الضفائر القوية من أبرز أسباب تساقط الشعر. حيث أنه يضعف البصيلات وينتج عنه تساقط الشعر مع الوقت.
● الإفراط في تطبيق منتجات التجميل مثل الجل والمثبتات التي تحتوي على كحوليات حيث يؤدي إلى تلف بصيلات الشعر وتساقطه.
● إهمال غسل الشعر بعد السباحة في البحر أو حمامات السباحة المكلورة، مما قد يؤدي إلى تراكم المواد الضارة التي تسبب جفاف الشعر وتقصفه.
● عدم تنظيف فرشاة الشعر بانتظام يسمح بتراكم الزيوت والأوساخ التي قد تسد المسام وتسبب تساقط الشعر.
● الغسل المفرط للشعر أو الإهمال في غسله يمكن أن يؤدي إما إلى جفاف الشعر وفقدان زيوته الطبيعية أو تراكم الدهون وانسداد البصيلات.
● تجفيف الشعر بقوة باستخدام المناشف القاسية يسبب تكسره، والأفضل استخدام منشفة ناعمة أو قميص قطني للتجفيف بلطف.
سبب تساقط الشعر عند سحبه
هناك عدد من العوامل الأساسية وراء أسباب تساقط الشعر عند سحبه، والتي بدورها تؤثر على قوة بصيلات الشعر ومدى تحملها للشد. فيترتب عليها تساقط الشعر بمجرد سحبه، وإليك أبرز تلك العوامل والأسباب:
● ربط الشعر بقوة لفترات طويلة: تسريحات مثل ذيل الحصان المشدود أو الضفائر المحكمة تسبب ضغطًا مستمرًا على البصيلات. مما يؤدي إلى ضعفها وتساقط الشعر تدريجيًا.
● تمشيط الشعر بعنف أو استخدام فرشاة غير مناسبة: شد الشعر أثناء التمشيط، خاصة إذا كان مبللًا، يؤدي إلى تكسّره وسقوطه بسهولة.
● التعامل الخاطئ مع الشعر بعد الاستحمام: الشعر يكون أضعف وهو مبلل، لذا فإن شده أو ربطه مباشرة بعد الغسل يمكن أن يسبب تساقطه.
● استخدام وصلات الشعر الثقيلة: بعض أنواع الإكستينشن تُثبَّت بطرق تشد الشعر الطبيعي. مما يؤدي إلى إجهاد البصيلات وسقوط الشعر عند سحب التوصيلات.
● ضعف بصيلات الشعر بسبب مشاكل صحية: في بعض الحالات، يكون الشعر ضعيفًا نتيجة لنقص التغذية أو اضطرابات هرمونية، مما يجعله أكثر عرضة للتساقط عند الشد.
علاج تساقط الشعر في المنزل
إذا كنت تعاني من أحد أسباب تساقط الشعر وتبحث عن علاج سريع لتساقط الشعر الشديد في المنزل، فهناك عدة طرق طبيعية يمكن أن تساعد في تقوية بصيلات الشعر وتقليل التساقط. إليك بعض الحلول الفعالة التي يمكنك تطبيقها بسهولة:
تدليك فروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية
قم بتدليك فروة رأسك يوميًا لمدة 5-10 دقائق باستخدام أطراف الأصابع أو باستخدام زيت دافئ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الخروع، لتحفيز نمو الشعر وتقوية الجذور.
استخدام الزيوت الطبيعية المغذية
يمكن أن يساعدك استخدام بعض الزيوت الطبيعية المغذية في علاج أسباب تساقط الشعر، مثل زيت جوز الهند الذي يغذي الشعر ويحميه من التلف.
وكذلك زيت الخروع المعزز لنمو الشعر ويزيد من كثافته أو زيت الروزماري الذي يحفز الدورة الدموية ويقلل التساقط فكل تلك المنتجات الطبيعية من أفضل طرق العناية بالشعر.
وغيرها من الزيوت الطبيعية الأخرى، ويوفر لك متجر Brand VIP أفضل منتجات العناية بالشعر وسيروم الشعر بمكونات وزيوت طبيعية.
والتي تعالج تساقط شعرك وتعزز بصيلات الشعر لأفضل الماركات العالمية، مما يحفز نمو الشعر المتساقط ويمنحك شعرًا صحيًا لامعًا.
تطبيق ماسكات منزلية لتقوية الشعر
يساعد ماسك الشعر بالمكونات الطبيعية في تقوية بصيلات الشعر وعلاج مشكلات الجفاف أو تراكم الزيوت التي تُعَد واحد من أسباب تساقط الشعر الأكثر شيوعًا.
كما أنها من أفضل الممارسات للباحثين عن كيفية إعادة بناء الشعر التالف. وإليك بعض الماسكات التي يمكنك إعدادها بنفسك في المنزل:
● ماسك بالبيض والعسل وزيت الزيتون: غني بالبروتين ويقوي الشعر التالف.
● جل الصبار (الألوفيرا): يرطب فروة الرأس ويحفز نمو الشعر.
● ماسك الزبادي والعسل: يعزز صحة فروة الرأس ويقلل من تساقط الشعر.
ويقدم متجر Brand VIP مجموعة من أفضل ماسكات الشعر بمكونات طبيعية تمامًا وعززة بالفيتامينات التي يحتاجها شعرك لتعزيز نموه وعلاج تساقط الشعر بشكل فعّال.
تحسين النظام الغذائي
قد يعود السبب وراء تساقط الشعر هو خلل في النظام الغذائي. حيث يحتاج الشعر إلى مجموعة من الفيتامينات والعناصر التي تدعم صحته ونموه وتحافظ عليه.
وبالتالي أي خلل فيها أو نقص ينتج عنه تساقط الشعر بكثرة، وقد يسهم تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، الحديد، والزنك في علاج تساقط الشعر. وإليك بعض العناصر والأطعمة الغنية بتلك المكونات:
● البيض والمكسرات والأسماك لتحفيز نمو الشعر.
● الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ لتحسين صحة البصيلات.
● الأطعمة الغنية بفيتامين د والبيوتين مثل الأفوكادو والموز.
شرب كمية كافية من الماء وتجنب العادات الضارة
الحفاظ على ترطيب الجسم يساعد في تقوية الشعر ومنع جفاف فروة الرأس، مما يقلل أسباب تساقط الشعر. كما أن تجنب العادات التي تضر بصحة الشعر سيعزز من قوته ويمنع تساقطه. وننصحك:
● عدم استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل متكرر.
● تجنب تسريحات الشعر المشدودة مثل الضفائر القوية أو ذيل الحصان.
● استخدام شامبو خالٍ من السلفات والبارابين للحفاظ على صحة فروة الرأس.
ويوفر لك متجر Brand VIP مجموعة من شامبو وبلسم للشعر بمكونات طبيعية وعناصر فعّالة للحفاظ على صحة الشعر تقليل تساقط الشعر وتحفيز نموه بشكل صحي.
الأسئلة الشائعة
كثرة تساقط الشعر على ماذا يدل؟
قد يدل على نقص الفيتامينات، اضطرابات هرمونية، توتر شديد، أو مشكلات في فروة الرأس مثل القشرة والالتهابات.
ما هو الشيء الذي يوقف سقوط الشعر؟
التغذية السليمة، تدليك فروة الرأس بالزيوت، استخدام شامبو مناسب، تجنب الحرارة والمواد الكيميائية، وتناول مكملات مثل البيوتين والحديد.
متى يكون تساقط الشعر خطير؟
إذا زاد عن 100 شعرة يوميًا، أو صاحبه فراغات واضحة في فروة الرأس، أو حدث بشكل مفاجئ وبكميات كبيرة، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص.